Lo yoga rappresenta un particolare tipo di disciplina che ha come obiettivo principale il miglioramento della persona, principalmente spirituale, che a sua volta (attraverso il raggiungimento di un intimo rapporto con il proprio “io”), influisce notevolmente anche dal punto di vista fisico.
Sebbene sia un’attività praticata nella cultura orientale da diversi secoli, bisogna ammettere che ultimamente ha raggiunto un grandissimo successo anche nei Paesi occidentali.

E’ chiaro però, che lo yoga che conosciamo noi qui non è la stessa identica pratica che veniva utilizzata nel 5000 A.C. dove in India, venivano raffigurati dei simboli su monete ed oggettistica varia. Tra l’altro, in quel periodo gli insegnamenti venivano tramandati soltanto oralmente. La situazione è cambiata soltanto due millenni dopo, perché ci sono delle testimonianze scritte in sanscrito, che si riferivano strettamente all’esplorazione della natura dell’anima.

Oggi invece, lo yoga ha inglobato nuove concezioni: si tratta di una pratica basata non soltanto sulla meditazione e sul controllo dei sensi ma anche sul fisico (ad esempio dal punto di vista alimentare). Infatti diversi programmi di yoga prevedono innanzitutto un corretto regime alimentare, il quale rappresenta un elemento fondamentale per il benessere psico-fisico di ogni essere umano.

Sono tante le associazioni che si occupano di tutto ciò: portano l’uomo ad un vero e proprio allenamento mentale, tramite l’instaurazione di pensieri positivi. Affrontando la vita di tutti i giorni con un atteggiamento positivo si ha modo di allontanare lo stress quotidiano ed allo stesso tempo riuscire a controllare al meglio i propri pensieri. Sono tante le persone che hanno intrapreso questo percorso spirituale, le quali dichiarano di sentirsi cambiate in meglio.

Federazione Insegnanti Yoga

In Italia esiste la Federazione Insegnanti Yoga, la quale comprende tantissima gente qualificata nel settore, con tanti anni di esperienza alla spalle. Quest’associazione nasce dalla necessità riunire gente proveniente da ogni angolo del pianeta che ha deciso di appassionarsi mondo dello Yoga, per poi ottenere una seria certificazione, che potrebbe portarli persino all’insegnamento. Ovviamente, (come abbiamo già anticipato poco fa) la disciplina dello yoga si divide in diverse ramificazioni e proprio per questo l’attestato finale è specifico in base alla tipologia scelta. Grazie a questa certificazione si avrà l’opportunità di diventare degli insegnanti all’interno di varie strutture pubbliche (come ad esempio le scuole).

Federazione Insegnanti Yoga segue una serie di principi come ad esempio l’unione, la condivisione, il benessere e l’apertura mentale. Il rispetto dell’opinione altrui è fondamentale: soltanto così si avrà modo di cooperare al meglio.

E se si hanno dei dubbi di qualsiasi tipo, non ci si sentirà mai persi grazie alla completa assistenza fornita da tutti gli esperti del settore, presenti nel team.

Dunque cosa stai aspettando? Unisciti anche tu alla Federazione Insegnanti Yoga!

Per qualsiasi tipo di informazione, visita il loro sito ufficiale: https://www.federazioneinsegnantiyoga.it/

All’interno sono presenti tutti i contatti e le linee guida, oltre ad una sezione chiamata “Registro Insegnanti Yoga” dedicata a tutti coloro che decidono di iscriversi. Allegando il proprio curriculum, una foto personale ed un contatto diretto, si avrà modo di ottenere maggiore visibilità e di essere coinvolti nei vari progetti di insegnamento.

Con l’espressione intolleranza al glutine si intende una condizione di malessere fisico dovuto all’assunzione di alimenti contenenti una proteina presente principalmente nella farina di frumento, nell’orzo, nell’avena e nella segale, chiamata appunto glutine.

Intolleranza al glutine

Se si accusano sintomi come costante gonfiore, crampi nella zona gastro-intestinale (in particolar modo infiammazione dell’intestino tenue) e malessere generale, si consiglia di sottoporsi ad una serie di esami clinici che possano chiarire al meglio la situazione.

Celiachia

Se si tratta di celiachia (e dunque intolleranza al glutine), il paziente riceverà una dieta da seguire, la quale comporterà la totale eliminazione di determinati cibi. Bisogna precisare però, che non tutti soffrono di questa intolleranza nella stessa maniera: ad alcune persone si manifesta in maniera lieve, in altre a livelli elevati.

Ma quali sono le cause?

Sono tanti i studi che hanno come obiettivo principale quello di scoprire cosa porta una persona ad essere intollerante al glutine, ma non si ha ancora delle risposte certe. Le ipotesi più plausibili sono l’ambiente, l’alimentazione e la genetica. Ma non solo: anche alcuni farmaci o delle infezioni gravi potrebbero portare a questa condizione. Nulla di certo, ma solo una serie di ipotesi.

Cosa si può dunque mangiare se si è affetti dalla celiachia?

Anche se i prodotti senza glutine stanno sempre più prendendo piede in commercio (un po’ come quelli vegan), si consiglia sempre di rivolgersi ad un esperto del settore alimentazione (e dunque un nutrizionista), in modo tale da ricevere una lista completa degli alimenti che si possono assumere in totale tranquillità.

Allo stesso tempo però, grazie all’avvento di Internet, si ha modo di consultare vari siti che si occupano di queste tematiche. Ma anche in questo campo bisogna sempre stare attenti, perché non sempre chi si dichiara nutrizionista (o comunque acculturato a riguardo), possiede le effettive certificazioni.

E allora proprio per questo, oggi vi consigliamo di un sito che vi aiuterà ad affrontare al meglio la vostra intolleranza al glutine: stiamo parlando di nonnapaperina, un sito affidabile ed adatto ad ogni esigenza!

Infatti, se siete intolleranti al glutine, al lattosio o al nichel alimentare, questo sito offre numerose alternative in termini di pietanze che vanno dagli antipasti al dolce! Ma non solo: sono presenti numerose spiegazioni teoriche sulla tematica intolleranze che vi aiuteranno a comprendere al meglio il tutto. Se invece volete approfondire ancor di più le vostre conoscenze nel campo dell’alimentazione, nonnapaperina organizza una serie di eventi appositi, che potrete trovare nella sezione chiamata “eventi e contest”.

Ed è proprio per questa serie di fattori che il sito sta avendo un enorme successo anche sui vari social network come ad esempio Instagram, YouTube, Pinterest, Twitter e così via. E per restare sempre aggiornati sulle ricette e le news inerenti ai meeting a cui potrete partecipare, è stata creata l’App di nonnapaperina (che è inoltre del tutto gratuita!) su Google Play.

E allora che state aspettando? Se volete scoprire tutte le ricette e le curiosità del sito, vi basta dare un’occhiata qui: https://www.nonnapaperina.it/

Siamo sicuri che troverete tantissime alternative gustose da cui trarre spunto!