Federazione Insegnanti Yoga: in cosa consiste il progetto…

Lo yoga rappresenta un particolare tipo di disciplina che ha come obiettivo principale il miglioramento della persona, principalmente spirituale, che a sua volta (attraverso il raggiungimento di un intimo rapporto con il proprio “io”), influisce notevolmente anche dal punto di vista fisico.
Sebbene sia un’attività praticata nella cultura orientale da diversi secoli, bisogna ammettere che ultimamente ha raggiunto un grandissimo successo anche nei Paesi occidentali.

E’ chiaro però, che lo yoga che conosciamo noi qui non è la stessa identica pratica che veniva utilizzata nel 5000 A.C. dove in India, venivano raffigurati dei simboli su monete ed oggettistica varia. Tra l’altro, in quel periodo gli insegnamenti venivano tramandati soltanto oralmente. La situazione è cambiata soltanto due millenni dopo, perché ci sono delle testimonianze scritte in sanscrito, che si riferivano strettamente all’esplorazione della natura dell’anima.

Oggi invece, lo yoga ha inglobato nuove concezioni: si tratta di una pratica basata non soltanto sulla meditazione e sul controllo dei sensi ma anche sul fisico (ad esempio dal punto di vista alimentare). Infatti diversi programmi di yoga prevedono innanzitutto un corretto regime alimentare, il quale rappresenta un elemento fondamentale per il benessere psico-fisico di ogni essere umano.

Sono tante le associazioni che si occupano di tutto ciò: portano l’uomo ad un vero e proprio allenamento mentale, tramite l’instaurazione di pensieri positivi. Affrontando la vita di tutti i giorni con un atteggiamento positivo si ha modo di allontanare lo stress quotidiano ed allo stesso tempo riuscire a controllare al meglio i propri pensieri. Sono tante le persone che hanno intrapreso questo percorso spirituale, le quali dichiarano di sentirsi cambiate in meglio.

Federazione Insegnanti Yoga

federazione insegnanti yoga

In Italia esiste la Federazione Insegnanti Yoga, la quale comprende tantissima gente qualificata nel settore, con tanti anni di esperienza alla spalle. Quest’associazione nasce dalla necessità riunire gente proveniente da ogni angolo del pianeta che ha deciso di appassionarsi mondo dello Yoga, per poi ottenere una seria certificazione, che potrebbe portarli persino all’insegnamento. Ovviamente, (come abbiamo già anticipato poco fa) la disciplina dello yoga si divide in diverse ramificazioni e proprio per questo l’attestato finale è specifico in base alla tipologia scelta. Grazie a questa certificazione si avrà l’opportunità di diventare degli insegnanti all’interno di varie strutture pubbliche (come ad esempio le scuole).

Federazione Insegnanti Yoga segue una serie di principi come ad esempio l’unione, la condivisione, il benessere e l’apertura mentale. Il rispetto dell’opinione altrui è fondamentale: soltanto così si avrà modo di cooperare al meglio.

E se si hanno dei dubbi di qualsiasi tipo, non ci si sentirà mai persi grazie alla completa assistenza fornita da tutti gli esperti del settore, presenti nel team.

Dunque cosa stai aspettando? Unisciti anche tu alla Federazione Insegnanti Yoga!

Per qualsiasi tipo di informazione, visita il loro sito ufficialehttps://www.federazioneinsegnantiyoga.it/

All’interno sono presenti tutti i contatti e le linee guida, oltre ad una sezione chiamata “Registro Insegnanti Yoga” dedicata a tutti coloro che decidono di iscriversi. Allegando il proprio curriculum, una foto personale ed un contatto diretto, si avrà modo di ottenere maggiore visibilità e di essere coinvolti nei vari progetti di insegnamento.

Intolleranza al Glutine: come affrontarla? Più di 100 Ricette

Con l’espressione intolleranza al glutine si intende una condizione di malessere fisico dovuto all’assunzione di alimenti contenenti una proteina presente principalmente nella farina di frumento, nell’orzo, nell’avena e nella segale, chiamata appunto glutine.

Intolleranza al glutine

intolleranza al glutine

Se si accusano sintomi come costante gonfiore, crampi nella zona gastro-intestinale (in particolar modo infiammazione dell’intestino tenue) e malessere generale, si consiglia di sottoporsi ad una serie di esami clinici che possano chiarire al meglio la situazione.

Celiachia

Se si tratta di celiachia (e dunque intolleranza al glutine), il paziente riceverà una dieta da seguire, la quale comporterà la totale eliminazione di determinati cibi. Bisogna precisare però, che non tutti soffrono di questa intolleranza nella stessa maniera: ad alcune persone si manifesta in maniera lieve, in altre a livelli elevati.

Ma quali sono le cause?

Sono tanti i studi che hanno come obiettivo principale quello di scoprire cosa porta una persona ad essere intollerante al glutine, ma non si ha ancora delle risposte certe. Le ipotesi più plausibili sono l’ambiente, l’alimentazione e la genetica. Ma non solo: anche alcuni farmaci o delle infezioni gravi potrebbero portare a questa condizione. Nulla di certo, ma solo una serie di ipotesi.

Cosa si può dunque mangiare se si è affetti dalla celiachia?

Anche se i prodotti senza glutine stanno sempre più prendendo piede in commercio (un po’ come quelli vegan), si consiglia sempre di rivolgersi ad un esperto del settore alimentazione (e dunque un nutrizionista), in modo tale da ricevere una lista completa degli alimenti che si possono assumere in totale tranquillità.

Allo stesso tempo però, grazie all’avvento di Internet, si ha modo di consultare vari siti che si occupano di queste tematiche. Ma anche in questo campo bisogna sempre stare attenti, perché non sempre chi si dichiara nutrizionista (o comunque acculturato a riguardo), possiede le effettive certificazioni.

E allora proprio per questo, oggi vi consigliamo di un sito che vi aiuterà ad affrontare al meglio la vostra intolleranza al glutine: stiamo parlando di nonnapaperina, un sito affidabile ed adatto ad ogni esigenza!

Infatti, se siete intolleranti al glutine, al lattosio o al nichel alimentare, questo sito offre numerose alternative in termini di pietanze che vanno dagli antipasti al dolce! Ma non solo: sono presenti numerose spiegazioni teoriche sulla tematica intolleranze che vi aiuteranno a comprendere al meglio il tutto. Se invece volete approfondire ancor di più le vostre conoscenze nel campo dell’alimentazione, nonnapaperina organizza una serie di eventi appositi, che potrete trovare nella sezione chiamata “eventi e contest”.

Ed è proprio per questa serie di fattori che il sito sta avendo un enorme successo anche sui vari social network come ad esempio Instagram, YouTube, Pinterest, Twitter e così via. E per restare sempre aggiornati sulle ricette e le news inerenti ai meeting a cui potrete partecipare, è stata creata l’App di nonnapaperina (che è inoltre del tutto gratuita!) su Google Play.

E allora che state aspettando? Se volete scoprire tutte le ricette e le curiosità del sito, vi basta dare un’occhiata qui: https://www.nonnapaperina.it/

Siamo sicuri che troverete tantissime alternative gustose da cui trarre spunto!

Specialista Ortodonzia a Roma

Abiti nelle zone di Roma e ti sei appena reso conto che i denti di tuo figlio si trovano in una posizione errata e se non prendi le giuste accortezze e fai subito qualcosa il problema diventerà permanente.

Che fare in questi casi e soprattutto a chi rivolgersi?

In questi casi bisogna rivolgersi ad uno specialista dell’ortodonzia a Roma, colui che si occupa dell’ortodonzia, un settore dell’odontoiatria che permette di diagnosticare, prevenire e curare le malocclusioni.

Che sono le malocclusioni? Si parla di malocclusione dentale quando i denti dell’arcata superiore non sono perfettamente allineati con quelli dell’arcata inferiore quindi potremmo definire anomalo il rapporto tra i denti della mascella e quelli della mandibola.

Se non trattate le malocclusioni, possono avere ripercussioni importanti sia a livello funzionale che estetico. Possono provocare significative alterazioni dell’equilibrio tra struttura dentale, strutture ossee e muscolari ad essa collegate. Potrebbero provocare addirittura cefalee, squilibri posturali, algie cervicali e vertebrali.

Specialista Ortodonzia Roma

specialista ortodonzia

In base al tipo di malocclusione e in base alla sua gravità lo specialista in ortodonzia a Roma ti consiglierà il giusto intervento. Si parte inizialmente da una diagnosi individuale realizzata mediante valutazione clinica, fotografica e radiografica. Dopo la diagnosi viene selezionata e decisa l’apparecchiatura odontoiatrica di cui avvalersi e adatta all’obiettivo preposto. Ci si avvale, solitamente di apparecchietti ortodontici che generano forze di trazione o pressione e attuano, nel tempo, lo spostamento dei denti.

Ci sono diversi tipi di apparecchietti ortodontici, gli apparecchietti mobili sono quelli che si possono mettere e togliere in autonomia chiaramente secondo le precise indicazioni dello specialista in ortodonzia.

Di solito vanno tenuti tutta la notte e di giorno quando sei in casa, naturalmente cercando di tenerlo il più possibile, per non perdere i risultati che si ottengono man mano, in media va tenuto almeno 14/16 ore al giorno.

Gli apparecchietti fissi, invece, sono di solito costituiti da attacchi in metallo o ceramica, applicati proprio sugli elementi dentali tramite della resina adesiva e collegati da archi molto sottili in filo metallico che vengono sostituiti man man durante il trattamento. Questo tipo di apparecchietti deve essere rimosso e sostituito unicamente dallo specialista in ortodonzia.

In base alla complessità del caso e del successivo trattamento questo tipo di apparecchietto può essere tenuto per mesi o anche un paio di anni.

Se stai cercando uno specialista in ortodonzia a Roma possiamo consigliarti il migliore: lo Studio Dentistico Luisa Cresti. La Dott.sa. Cresti fornisce un servizio eccellente e soprattutto di qualità, dopo aver risolto il vostro problema ortodontico il vostro sorriso sarà più bello che mai e potrete mostrare la vostra panoramica dentale senza malocclusioni a chiunque. La Dott.sa, inoltre, è abituata a lavorare con ragazzi adolescenti e bambini, sia lei che il suo staff è molto attento e sensibile, ed è sempre attento alle esigenze del paziente. È disponibile ed infonde fiducia sia ai grandi che ai piccini. Contatta il numero 392.9547211 per fissare un appuntamento e affidati ad uno specialista serio, con anni di esperienza alle spalle. Sarete orgogliosi di essere pazienti dello Studio Dentistico Luisa Cresti, il miglior specialista in ortodonzia a Roma.

Limone: 10 usi alternativi in casa che non conoscevi

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Nella nostra dieta, i limoni sono molto presenti. In effetti, sono davvero benefici per la nostra salute. Molti ignorano però, che si possono usare anche per usi alternativi. Oggi, in particolare, vi spiegheremo come usare il limone in casa, per le pulizie. In genere, compriamo prodotti su prodotti che, non solo costano un bel po’ di euro, ma hanno anche degli effetti nefasti sul nostro pianeta. Per evitare di spendere soldini inutilmente, e inquinare il mondo, possiamo utilizzare proprio il limone. Ci sono tantissimi possibili utilizzi di questo ingrediente saporito e utile. Sicuramente, dopo aver letto questo articolo cambierete il modo in cui fate tradizionalmente le pulizie. Oggi vi spiegheremo almeno 10 modi in cui poter utilizzare questo agrume che negli anni è diventato il simbolo di una dieta sana e di un corpo in salute.


1. Limone per pulire il frigorifero: vi basterà passare un panno in microfibra imbevuto d’acqua e limone su tutte le superfici del vostro frigo per rimuovere le macchie di cibo. Perché diventi più facile pulire con limone, si può usufruire di una vecchia confezione di detersivo spray. Vi basterà spruzzarla direttamente sulla superficie che intende ripulire. Poi, passate il panno. Noterete, dopo la pulizia, che anche i cattivi odori spariranno. Lo stesso identico procedimento, potrete usarlo anche per ripulire uno degli elettrodomestici che più usiamo, il microonde.
2. Eliminare l’odore di fumo con il limone: a chi piace sentire per caso quell’orribile odore di fumo? Se abitate con persone con il vizio del fumo sicuramente saprete quant’è brutto sentire ovunque quell’odore. Fortunatamente, si può eliminare in modo efficace anche senza ricorrere a deodoranti con composti chimici potenzialmente molto dannosi, soprattutto se in casa avete un animale domestico o dei bambini piccoli. Dovrete semplicemente mettere tutte le bucce secche di cinque limoni in un piattino e poi bruciarle. Pian piano, noterete che l’odore sprigionato dai limoni assorbirà l’orrenda puzza di fumo presente in casa.
3. Il limone contro la muffa: è il nemico numero uno del bagno la muffa. È un fungo che è molto difficile da eliminare del tutto. Spesso, si forma proprio nei posti più umidi della casa. Per togliere la muffa dalla doccia o nella vasca, vi basterà utilizzare un mix di bicarbonato e limone. Semplice no? Un metodo economico e che vi permetterà di pretrattare tutte le superfici eliminando la muffa e il suo cattivo odore.
4. Pulire il forno con il limone:
avete il forno particolarmente incrostato? Di tanto in tanto va pulito. Con una miscela di acqua e succo di limone. Tutto quello che dovrete fare è prendete una teglia dai bordi alti, aggiungere un po’ d’acqua e il succo di tre grandi limoni. Mettete nel forno per circa 30 minuti a una temperatura di 120 gradi. In questo modo, l’acqua evaporerà e renderà più facile rimuovere lo sporco incrostato. A questo punto, spegnete il forno. Poi, inzuppate un panno nel succo caldo rimasto e continuate la pulizia. Per sgrassare il fondo, la parte in genere più sporca, strofinate le due metà di un limone direttamente sulla superficie.
5. Sapone fatto in casa con limone:
un sapone fatto a mano a base di erbe e limone, è l’ideale per pulire le superfici più delicate che non vogliamo rovinare strofinando o usando prodotti a base chimica che alterano la composizione di elementi naturali d’arredo.


6. Eliminare i cattivi odori dai contenitori di plastica con il limone:
quante volte i contenitori si sono impossessati di odori forti e pungenti? Parecchie purtroppo. Per eliminarli, non occorre comprare prodotti costosi o potenzialmente dannosi per la nostra salute. È possibile eliminare qualsiasi tipo di odore con un semplice limone. Tutto quello che dovrete fare è prendere un limone fresco. Tagliatelo poi a metà. Infine, strofinatelo sulle le pareti interne del contenitore energicamente. Il forte profumo dell’agrume combatterà i cattivi odori e vi consentirà di avere contenitori particolarmente, puliti, profumati e igienizzati.
7. Detersivo per piatti al limone: quello che comunemente compriamo al supermercato o vediamo pubblicizzato in TV, è in genere detersivo a base di limone. Ma perché non usare il limone direttamente? In procedimento è molto semplice. Potrete trovare sul web la ricetta perfetta, con tanto di video tutorial, per preparare un ottimo detersivo per piatti a base di limone, naturale e eco sostenibile.
8. Eliminare la ruggine con il limone: a volte può capitare che magliette o oggetti, magari abbandonati in cantina o in un armadio, possono presentare delle macchie ruggine davvero orribili. Per eliminarle vi basterà prendere una ciotola e mischiare tre parti di sale e una di limone. Perché funzioni, dovrete strofinare la soluzione sulla superficie arrugginita con uno spazzolino e lasciate agire per circa 30 minuti. Non terminate di strofinare. Continuate almeno finché il ferro non tornerà a splendere come prima.


9. Limone come disinfettante: piuttosto che usare la candeggina, utilizzate una miscela di acqua e limone. Il succo di limone, con le sue proprietà disinfetterà e donerà un profumo piacevole a tutta la vostra casa. È un modo utile, economico ed ecologico per liberarsi dei germi nell’aria. Fate bollire alcune fette di limone e qualche seme di garofano in un pentolino: il vapore riuscirà a depurare tutte le stanze rendendole più sane e profumate!
10. Deodorante fai da te al limone: il profumo del limone è assai gradevole. Una stanza che profuma di limone, dà un senso di pulizia, di libertà e freschezza. L’arma naturale sicuramente più efficace contro gli odori più ostinati, come quello delle sigarette o gli odori della cucina non sempre gradevoli. L’odore del pesce, per esempio, non piace a tutti. Perché respirare aria intrisa dell’odore di pesce quando è possibile eliminarlo in maniera natura e veloce? Provateci!

Ora che sapete di tutti gli utilizzi possibili del limone, non vi resta che metterli in pratica. Sicuramente, dopo aver letto questo articolo correrete a comprare una cassetta di limoni. Ve ne serviranno un bel po’ per le vostre attività domestiche. Sbizzarritevi con la fantasia e utilizzate il limone anche per usi sperimentali, potreste aggiungere qualche altra alternativa a quelle elencate.

Dove acquistare le arance di Ribera ad un ottimo prezzo

Sapevate che è possibile acquistare le arance Ribera online? Siete preoccupati per il loro prezzo? Pensate possano costare troppo e non valerne la pena?

Assolutamente sbagliato!

Su sul sito www.aranceok.com potete trovare le famose arance di Ribera con Denominazione d’origine protetta (D.O.P.), le migliori sul mercato, coltivate proprio dall’azienda agricola Tortorici di Ribera, in Sicilia.

Acquistare Arance di Ribera Online

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Vi preoccupano i prezzi delle arance Ribera?

Prima di tutto possiamo dirvi che sono i più competitivi in quanto dal produttore arrivano al consumatore senza passaggi intermedi secondo la cosiddetta “filiera corta” quindi un costo più basso sarebbe impossibile da trovare con questa qualità.

Ad esempio potreste acquistare delle arance da spremuta Washington Navel in tre diverse confezioni:

  • da 11kg netti a soli 9€,

  • da 22,50kg netti a 15€,

  • da 27,5kg netti a 19,50€.

Le arance siciliane fioroni invece le trovate in 4 diverse confezioni:

  • da 11kg netti a 13,5€;
  • da 17kg netti a 18,5€;
  • da 23kg netti a 25€;
  • da 28kg netti a 31€.

I costi di spedizioni sono davvero esigui, si parla di 10€ dai 0-30kg di merce, 20€ dai 30-60kg e così a salire.

I pagamenti, oltre alla qualità, sono estremamente sicuri e tra le altre cose molto importanti, la merce arriva freschissima in un batter d’occhio con corriere SDA. Le arance vengono spedite il lunedì o il martedì di ogni settimana, poco dopo essere state raccolte e arrivano da voi entro 3 giorni lavorativi. Ecco perché conviene sempre fare gli ordini entro la domenica cosicché a partire dal lunedì successivo potranno esservi spediti.

Una volta chiariti tutti i vostri dubbi che ne pensate dei prezzi delle arance Ribera? L’azienda Tortorici dà davvero il meglio di se con queste offerte.

Visitate il sito per fare il vostro ordine online o chiamate il numero 328 05 69502 o ancora visitate la pagina Facebook: Aranceriberadop .